治疗焦虑,我有15条心得!

1.  焦虑,是因为想得太多、太远。未来不是想出来的,想得太多太远,什么事都会变得没意义。我们不是诸葛亮,真的不需要太深谋远虑,网上的项目死的都快,有今天没明天,等你想明白,别人都退休了。 2.  不要被未来和过去束缚,过去和未来都是虚幻的,只有专注今天的事,才能摆脱过去和未来给你带来的焦虑,只关注当下真实发生的事情,吃饭就是吃饭,运动就是运动,工作就是工作。这就是活在当下。 3.  把以后的事,交给以后的你。现在你的,只负责做好现在的事,这样以后的你,才会有足够的能力去解决问题。 4.  好项目要慢慢磨,但磨项目不是靠想,而是靠做。想,都是问题,做,都是答案。做不好也要做,每天不完美的执行,也比不执行要好上1万倍。 5.  我发现,那些总说“选择大于努力”的人,普遍是因为害怕吃苦,根本不想努力,所以只能把选择大于努力挂在嘴边。这种心态跟买彩票没区别,都是想用运气代替努力。 只有在足够努力的基础上,才有资格能谈选择。但选择什么时候也不能代替努力,没有努力,一次蒙对了,以后呢,人生无数次选择,你怎么蒙? 6.  我比较笨,一直没办法一心二用。只要一心二用,就会有很大压力,更不要提一心多用了。我只有在专注一件事的时候,才能做到全神贯注,这样做事效率是最高的。 7.  跟很多人一样,我从来没干成过什么大事。可能我们这些普通人,一辈子也没机会干什么大事。但是没关系,干好小事一样可以赚钱。至少在我身上已经得到证实,只要从能干出成绩的小地方着手,坚持做好小事,照样能产生很大的回报。 8.  小事获得的小成功不断累加,就像打小怪升级一样,有了这些经验,以后你才会有勇气和信心去面对大问题、难问题。 9.  记住,有方法、有技巧都不算牛逼,持续的力量才最牛逼。 10.  要学会断舍离,但我并不是让你扔东西,而是做观念上的断舍离。扔掉无用的项目和纠缠的胡思乱想、扔掉自我否定和所有的负面情绪。 11.  人只能做好自己能力范围之内的事情,你要接受这个事实。 12.  做选择时纠结,是因为弄不清自己究竟想要什么,所以遇到选择时就会什么都想要。什么都想要却又得不到,就会焦虑,焦虑又会加重选择时的纠结。 13.  只想一层就好了:我想减肥,那我就少吃多动,别去研究那些复杂的理论。把问题想复杂,每个人都会。但把问题想简单,却是更重要的一种能力。遵循最简单的规则就好了,我想成为优秀的人,那我就更努力一点。这种直线思维的人,才是执行力最强的、容易做成事的人。 14.  自己明明很缺钱,但就是对赚钱不感冒怎么办?因为你只想赚大钱,又没有赚大钱所需要的能力。那就一边赚小钱,一边提升能力。 15.  我以前做电子书,卖出第一本的时候,觉得特别不可思议,我竟然能写书,而且还能卖钱。当时我得到了一个感悟:很多事,不是你不能,而是你没有试。


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